Veselīgi produkti rudens vīrusu atvairīšanai

Nelūgtie viesi – vīrusi – tepat vien ir. Ja nevēlies, lai tie tevi pārsteidz nesagatavotu, jau laikus ir jānodrošinās, uzturā pastiprināti iekļaujot produktus, kas organismu aizsargā no dažādām saslimšanām. Aplūkojot sastāvu uztura bagātinātājiem, kas paredzēti imunitātes stiprināšanai, var pārliecināties, ka visas minētās sastāvdaļas jau atrodamas ledusskapī vai saldētavā. Turklāt šie produkti nesatur krāsvielas, aromatizētājus, konservantus

Veselības brīnumoga – dzērvene. Kas tajā labs un kad būt piesardzīgam

Sārtās un skābās dzērvenes ir zināmas kā bagātīgs vitamīnu avots un palīgs veselīgs saglabāšanā. Izrādās, ka tās palīdz ne tikai pret saaukstēšanos un urīnceļu infekcijām, bet arī daudzu citu kaišu atvairīšanai. Tās ir bagātas vitamīniem un antioksidantiem, turklāt tās var izmantot dažādu gardu ēdienu pagatavošanai. Protams, rudenī salasītās dzērvenes ir jāprot saglabāt līdz pavasarim, lai