Gardi un veselīgi: piecas tējas klepus un saaukstēšanās sezonai

Drēgnais rudens laiks ir ne tikai nopietns pārbaudījums mūsu imunitātei, bet arī daudz biežāk liek meklēt dabas līdzekļus, piemēram, zāļu tējas, kas palīdz cīnīties ar klepu un saaukstēšanos. Zāļu tējas ir efektīvs līdzeklis imunitātes uzturēšanai un arī saaukstēšanās simptomu novēršanai. Tādēļ tās ir ieteicams izvēlēties kā iedarbīgu palīglīdzekli veselības uzturēšanai ikdienā un saaukstēšanās gadījumos. Ar tēju

Veselības brīnumoga – dzērvene. Kas tajā labs un kad būt piesardzīgam

Sārtās un skābās dzērvenes ir zināmas kā bagātīgs vitamīnu avots un palīgs veselīgs saglabāšanā. Izrādās, ka tās palīdz ne tikai pret saaukstēšanos un urīnceļu infekcijām, bet arī daudzu citu kaišu atvairīšanai. Tās ir bagātas vitamīniem un antioksidantiem, turklāt tās var izmantot dažādu gardu ēdienu pagatavošanai. Protams, rudenī salasītās dzērvenes ir jāprot saglabāt līdz pavasarim, lai

Septiņi augi, kas palīdz stresa mazināšanā

Stress nereti iezogas katra cilvēka ikdienā, tādējādi ietekmējot ne tikai veselību un pašsajūtu, bet arī garastāvoki. Lai nedaudz atvieglotu trauksmes sajūtu, var lietot dažādus augus un dārzeņus. Portāls “Purewow” ir apkopojis septiņus augus, kas būs piemēroti cilvēkiem, kurus pārņem stress. Iespējams, kāds no šiem augiem jau aug tavā piemājas dārziņā vai uz palodzes. Ja nē, tad

Veselīga sezonas ēdienkarte – kā iekļaut uzturā pēc iespējas vairāk rudens velšu

Labai veselībai un stiprai imunitātei cilvēkam dienā jāuzņem balastvielas jeb diētiskās šķiedrvielas (vismaz 30-35 grami), vitamīni, minerālvielas, augļu skābes un citas bioloģiski aktīvas vielas. Patlaban ir īstais laiks, lai vērtīgās vielas iegūtu no gardumiem, kas auguši pašu dārzos, iegādāti tirgos vai no pazīstamiem zemniekiem. Cik daudz dārzeņu ēst Vērts sekot jaunākajām tendencēm – lai nodrošinātu

Latvijas neveselīgā veselības aprūpe

Nesen publiskotais veselības aprūpes finansējuma modelis, kas nosaka, kurš saņems pilnu valsts apmaksāto veselības aprūpes pakalpojumu grozu, bet kurš to nesaņems, maigi sakot, ir ne tikai aplams, bet liek arī uzdot dažus jautājumus. Proti, par iespējamo koalīcijas partiju vienošanos kādā jautājumā vai jautājumos, par ko, iespējams, skaļi netiek runāts un par to, kurā gadsimtā dzīvo

Divi gēni, kas liek mums murgot. Vai tos var “izslēgt”?

Tokijas zinātnieki atklājuši divus gēnus, kas ir atbildīgi par murgiem un sapņiem, turklāt – nākotnē tos, iespējams, varēs “izslēgt”, ļaujot mums baudīt kvalitatīvu naktsmieru. Kā rakstīts pētījumā, kas publicēts zinātniskajā žurnālā “Cell Reports”, šie gēni aktivizējas seklā miega jeb REM laikā, kas ir raksturīgs zīdītājiem, to skaitā – cilvēkiem. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka REM ir vitāli

Paģiras var pielīdzināt smadzeņu satricinājumam

Eksperti atklājuši, ka alkohola intoksikācijas negatīvais efekts turpinās ilgi pēc tam, kad cilvēks jau ir skaidrā. Pētījumā, kas publicēts zinātniskajā žurnālā “Psychophysiology”, zinātnieki oficiāli apstiprināja, ka paģiras samazina smadzeņu elektrisko aktivitāti, īslaicīgi traucējot smadzeņu funkcijas. Rezultātā gan jaunu lietu apgūšana, gan svarīgu lēmumu veikšana paģiru dienā nav ieteicama. Līdzīgi smadzeņu elektriskā aktivitāte samazinās kontūzijas gadījumā. “Zināms,

Britu Veselības ministrija iesaka klepu ārstēt ar medu, nevis ar antibiotikām

Britu Veselības ministrija ir nākusi klajā ar jaunām rekomendācijām, kurās klepu ieteikts ārstēt ar medu vai vienkāršiem bezrecepšu medikamentiem. Antibiotikas lietot nav lielas jēgas, jo tās reti palīdz atbrīvoties no klepus, uzsver ministrija. Turklāt klepus lielāko tiesu pāriet pats no sevis divu trīs nedēļu laikā. Jaunās rekomendācijas ir tapušas, jo ministrija cenšas cīnīties ar antibiotiku

Kad aknas vairs netur: alkohola ietekme un problēmas pazīmes

To, ka alkohola lietošana nodara nopietnu ļaunumu veselībai, kā arī var negatīvi ietekmēt attiecības ar līdzcilvēkiem, nav dzirdējis tikai retais. Viena no organisma sistēmām, ko visspēcīgāk ietekmē grādīgo dzērienu regulāra patērēšana, ir aknas. Alkohola izraisītas aknu problēmas var būtiski ietekmēt dzīves kvalitāti un galējā gadījumā var būt nepieciešama pat orgāna transplantācija. Ar aknu veselību jokot

Cik labs cilvēka veselībai ir alus?

Nesen medijos izskanēja uz 2000. gadā balstīta pētījuma veidots viedoklis, ka alus cilvēka veselībai ir labs. Tika minēts, ka alus samazina sirds slimību risku, kā arī uzlabo smadzeņu veselību. Lai arī mums visiem gribētos šai ziņai noticēt un vieglu sirdi atkorķēt alus pudeli, tomēr būtu prātīgi pierādījumus aplūkot ar kritisku aci. Pētījums, uz kura balstīta